0
0
Pentingnya olahraga bola basket untuk tubuh dan kesehatan adalah salah satu cabang olahraga yang sangat populer di seluruh penjuru dunia. Selain sebagai permainan yang seru dan menantang, bola basket juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran secara keseluruhan. Melalui latihan dan pertandingan rutin, banyak orang yang merasakan berbagai keuntungan yang positif, baik dari segi fisik maupun mental. Artikel ini akan membahas pentingnya olahraga bola basket dalam kehidupan.
Meningkatkan Kebugaran Jasmani
Salah satu utama dari bermain bola basket adalah meningkatkan kebugaran fisik dan meninggikan tubuh. Dalam permainan ini pemain harus banyak bergerak, melompat, berlari, dan melakukan berbagai gerakan cepat serta terus menerus. Aktivitas ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot. Dengan rutin bermain bola basket, sistem pernapasan dan jantung akan semakin kuat dan sehat karena sering melakukan aktivitas aerobik yang rutin, selain itu otot kaki, lengan dan tubuh akan lebih kuat dan elastis.
Mengembangkan Kerjasama dan Sosialisasi
Bola basket adalah olahraga tim yang membutuhkan kerja sama antara mata, tangan dan kaki secara cepat yang harus terus menurus mengontrol bola, melakukan drubling, melempar ke keranjang, serta menghindari lawan. Dan memiliki resiko cedera saat melakukan aktivitas dalam permainan bola basket serta juga harus berhati hati.
Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
Permainan bola basket ini juga dapat membantu untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesemangatan ketika dalam keadaan lelah bekerja ataupun sedang bersedih hati,namun juga harus pandai mengatur waktu agar tidak terjadi bentrok waktu saat ingin beraktivitas lainnya dengan olahraga bola basket.
Sejarah berdirinya bola basket dan pendiri permainan bola basket
Bola basket pertama kali diciptakan pada tahun 1891 oleh dr james naismith, seorang guru pendidikan jasmani asal kanada. Permainan ini diciptakan di springfield, massachusetts, amerika serikat, ketika naismith menjadi instruktur di sekolah dikenal sebagai springfield college.
Kapan pertandingan bola basket pertama kali dimainkan?
Pertandingan bola basket pertama langsung pada 21 desember 1891. Saat itu, permainan masih sangat berbeda dengan bola basket modern. Masing masing tim dengan jumlah 9 pemain, dan aturan tersebut di terbitkan pada januari 1892 sehingga permainan terkenal menjadi lebih luas.
Bola basket di era modern
Saat ini, bola basket sangat terkenal dan semakin banyak juga peminat dan pemain bola basket mulai dari anak anak hingga orang dewasa, permainan bola basket ini tidak hanya untuk sehat namun juga ada pertandingan yang jika menang akan mendapatkan hadiah yang sangat besar dapat berbentuk uang tunai yang akan di bagikan secara pertim, bola basket di era modern juga banyak anak mudah yang menggemari olahraga dan permainan bola basket ini.
